Dietista

Sono nata sotto il segno della bilancia:                l’ equilibrio tra alimentazione, attività fisica e piacere per me è la chiave del benessere

L’Officina del Corpo offre la consulenza della Dietista Diana Severgnini

PERCHE’ INIZIARE UN PERCORSO NUTRIZIONALE INSIEME

  • perché una alimentazione sana è la più potente arma di prevenzione… alla portata proprio di tutti !
  • per cambiare la tua composizione corporea, aumentando la massa muscolare e riducendo la massa grassa, e migliorare la qualità della tua vita
  • per imparare a riconoscere la fame emotiva e per acquisire strumenti di consapevolezza per controllarla e trovare la tua libertà a tavola
  • per soluzioni mirate in situazioni speciali:
  1. alimentazione dello sportivo che ha bisogno di una alimentazione al passo coi suoi ritmi
  2. disbiosi e disturbi gastrointestinali (gonfiore addominale, irregolarità, cattiva digestione, reflusso..)
  3. allergie e intolleranze alimentari
  4. nutrizione della mamma in gravidanza/allattamento
  5. alimentazione complementare e auto-svezzamento (*metodo Baby-led-weaning “BLISS” )
  6. patologie diagnosticate

Dott.ssa Diana Severgnini

Dietista

Laureata presso Università degli Studi di Milano, mi occupo e vivo in prima persona la nutrizione sana e consapevole, tra piaceri e scelte che fanno stare bene. 

Chiama per info

+39 347 3258691

PERCHÉ AVERE UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO

PERCHÉ AVERE UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO

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Per migliorare la propria composizione corporea (ridurre massa grassa, aumentare massa muscolare)

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Per gestire allergie e intolleranze alimentari (celiachia, intolleranza al lattosio, gluten-sensibility etc.)

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Per l’alimentazione dello sportivo agonistico o amatoriale che richiede una alimentazione efficace a supportare e completare l’attività fisica specifica

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n presenza di patologie (diabete, alterazioni metaboliche, sovrappeso/obesità etc.) e disturbi vari (colesterolo/trigliceridi alti, carenze di micronutrienti, reflusso, gastrite, intestino irritabile, stipsi etc.)

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Per la nutrizione della mamma in gravidanza/allattamento e del bambino in svezzamento/nell’età di sviluppo

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Per imparare a riconoscere e gestire la fame nervosa

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Per strutturare una alimentazione equilibrata che possa facilmente diventare abitudine di vita

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Cosa facciamo alla prima visita?

– Attraverso un’approfondita anamnesi alimentare rileviamo la tua storia e i tuoi obiettivi e definiamo le modifiche utili a migliorare la qualità della tua dieta

– Raccogliamo le misure antropometriche (altezza, peso, pliche e circonferenze corporee) utili per definire la composizione corporea, i fabbisogni energetici e per monitorare i miglioramenti nel tempo

– Entro 3-4 giorni lavorativi ti verrà consegnato il piano alimentare personalizzato: integrerà le tue abitudini, le tue esigenze e i consigli alimentari, così da garantire la massima facilità nel adesione e nel mantenimento delle indicazioni . Troverai tanti esempi pratici e tips utili per muoverti agevolmente nelle nuove abitudini, dalla spesa, alla cucina, all’organizzazione dei pasti.

 

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Poi?

– Nel tempo  che intercorre la prima visita e il successivo controllo programmato, sono previsti 1-2 follow-up via mail per monitorare la buona applicazione delle indicazioni. Avrai inoltre la possibilità di confrontarti al bisogno su dubbi e difficoltà

– dopo circa un mese è previsto una visita di controllo in cui si rilevano i cambiamenti alimentari e antropometrici

– il percorso alimentare può proseguire con diverse modalità e tempistiche in funzione delle esigenze  (follow-up/controlli programmati)

I risultati

Da subito valorizzeremo i cambiamenti positivi di cui hai bisogno per costruire progressivi risultati concreti.

L’obiettivo del percorso è quello di conferire e potenziare le risorse per raggiungere una efficace autogestione nella realizzazione dei tuoi obiettivi. 

Prezzi

Prenota la tua visita

La Dott.ssa Severgnini riceve esclusivamente su appuntamento,
è possibile prenotare via mail all’indirizzo: dietista.dianasevergnini@gmail.com.
Oppure, per garantirsi tempi di attesa ridotti, chiama subito

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