CrossFit

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Il Dott. Riccardo Giovanettoni unisce la pratica intensa del CrossFit alle sue competenze come fisioterapista per capire e risolvere problemi di mobilità o dolori collegati a questa disciplina.

I numerosi benefici del CrossFit su forza, resistenza, coordinazione e apprendimento di SKILLS sono noti.

Al contrario di quanto si pensi  il numero di infortuni non è maggiore rispetto ad altri sport!

Attenzione però: i DOMS cioè la dolorabilità post esercizio è spesso molto alta, bisogna gestire i WOD e fare delle pause, problemi più comuni sono dolore lombare o lungo il nervo sciatico, alle spalle, ginocchio, gomito.

A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare per capire perchè l’atleta non riesce ad eseguire il corretto gesto tecnico.

Perchè non riesco ad eseguire uno SNATCH o un OVERHEAD SQUAT?

In questi esercizi una limitazione in una parte del corpo come anca, caviglia, schiena o spalle può provocare danni nelle altre o rendere il movimento difficoltoso e la performance scadente.

Perchè non riesco ad eseguire un MUSCLE UP?

Potrei avere una limitazione di rotazione interna della spalla che mi obbliga ad “entrare” prima con un braccio e poi con l’altro.

Gli infortuni frequenti

Dolore anteriore al ginocchio

Lussazione spalla

Dolore alla spalla

Dolore al gomito

Lombalgia

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Controlli regolari possono prevenire l’insorgere di infortuni.

Vieni all’Officina del Corpo, noi sappiamo come aiutarti!

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